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人参果怎么吃要削皮吗 云南人参果怎么吃要削皮吗

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人参果可以去皮食用 ， 当然不去皮也没问题 ， 主要是看个人的喜好 。人参果的果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养物质 ， 有一定的食用价值 ， 但果皮的口感较粗糙 ， 和果肉一起食用的口感也不好 ， 而且果皮上可能有农药残留 。
人参果可以去皮食用 ， 当然不去皮也没问题 ， 主要是看个人的喜好 。人参果的果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养物质 ， 有一定的食用价值 ， 但果皮的口感较粗糙 ， 吃起来没有明显味道 ， 和果肉一起食用的口感也不好 ， 而且果皮上可能有农药残留 ， 因此最好是去皮食用 。人参果可以直接吃 ， 也可以炒食、凉拌等 ， 有多种多样的吃法 。
人参果营养价值：
1、生津止渴
人参果含有大量的水分 ， 清香多汁 ， 其中含有多种维生素 ， 如维生素C、维生素B等 ， 可以缓解口渴、口干、咽喉干燥等症状 ， 还能为机体补充多种营养、提供能量 。
2、提高免疫力
人参果中含有多种氨基酸 ， 还含有大量的硒元素 ， 能促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 硒元素还有较强的抗氧化作用 ， 能激活人体细胞 ， 因此经常食用人参果能提高身体免疫力、抗衰防老 。
【人参果怎么吃要削皮吗 云南人参果怎么吃要削皮吗】3、抗衰防老
人参果中含有大量的微量元素 ， 如锌、硒、铁等矿物质 ， 还含有多种人体所需氨基酸 ， 其中蛋白质的含量较高 ， 还富含多种维生素 ， 是营养价值很高的水果 ， 能稳定血压、增强记忆、美容养颜和抗衰防老 。

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