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产后吃什么菜下奶多

生活经验知识分享


许多女性在产后会出现奶水不足的现象 。这样不仅产妇着急 ， 宝宝也会很着急 ， 因为宝宝没有足够的奶水喝 。产妇奶水少可能有各种各样的原因 ， 这样就需要找出理由来针对改善 ， 同时要吃一些催奶的食物 。那么产后吃什么菜下奶多呢？
第一是丝瓜汤 。丝瓜是能够通乳的 。在中药里面有丝瓜络 ， 这个丝瓜络就能起到通乳的作用 ， 所以多喝一些丝瓜汤 ， 对通乳下奶是有好处的 。
第二是豌豆 。豌豆也有通乳的作用 ， 豌豆煮熟以后吃或者是把豌豆榨成汁吃 ， 都可以起到通乳的作用 ， 是产妇下奶的不错的选择 。
第三是西兰花 。西兰花的营养是相当丰富的 ， 孕期就有好多孕妇选择吃西兰花 ， 产妇也可以吃西兰花 ， 同样可以起到通乳下奶的作用 。
第四是木瓜 。我们都知道木瓜有丰胸的作用 ， 好多女性为了丰胸都吃木瓜 。对于产妇来说 ， 目光也是一个很好的选择 。同时木瓜还可以刺激乳汁的分泌 ， 帮助产妇更快的下奶 。
第五是花生 。花生里面含有丰富的蛋白质 ， 可以帮助产妇生成乳汁 。通常给产产妇下奶的话 ， 许多人都选择花生煮猪蹄汤 ， 这样会更加有营养 ， 更有利于产妇下奶 。
【产后吃什么菜下奶多】

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