【月子期间能不能吃坚果】坚果类小零食营养价值较高，有很多人在日常有吃坚果零食的习惯 。有的女性也非常爱吃坚果类零食，但有时处于特殊时期，比如产后坐月子 。那么，女性月子期间能不能吃结果呢？
坚果属于营养价值较高的食物，其含有较多的维生素，氨基酸，植物蛋白质和多种矿物元素，合理食用能够增强人体抵抗能力，还可提高消化酶分泌，可增加食欲 。因此产后女性在坐月子期间，可以适量的吃些坚果，对产后身体恢复会有益处 。
产后女性吃坚果也应有所取舍，因为有些坚果产后不宜食用，比如盐焗类的坚果，或者糖炒类坚果，因其添加的盐分和糖分较多，而女性在坐月子期间，应少盐少糖，否则会影响到乳汁分泌，而且坐月子期间食用过多糖分盐分对产后恢复不利 。还要注意吃坚果不宜过多，避免上火 。
坐月子期间应适合吃一些原味类的坚果，这种坚果在制作过程中，不会添加过多的盐分和糖分，以及其他的食物添加剂 。原味坚果能够较好的保留原汁原味的坚果营养，坐月子女性适量吃些这种坚果，对产后恢复有益处 。
推荐阅读
- 分手后发朋友圈让前任难过的句子 分手后前任发伤感朋友圈
- 产妇能不能吃糖葫芦
- 2022春节祝福朋友圈的句子 2020新年祝朋友圈句子
- 顺产后腹痛怎么办
- 我为什么而活着主旨主题思想
- 豆苗汤怎么做好喝
- 励志名言名句大全_人生格言大全_句子大全
- 顺产撕裂伤口发痒怎么办
- 声卡有什么用