青菜是每个人在生活当中最常吃的蔬菜 ， 并且青菜的种类有很多 ， 如果平时喜欢吃青菜的人 ， 大部分都不会有缺乏维生素、缺铁这样的情况 ， 所以说大家在平时要多吃青菜 。那么坐月子能不能吃青菜？
坐月子当然可以吃青菜 ， 比如说油麦菜、生菜、油菜、菠菜 ， 这些都属于青菜的一种 ， 坐月子的时候可以将青菜煮熟去食用 ， 不仅能够防止坐月子的女性出现的便秘 ， 还能够防止上火 ， 补充身体所需要的维生素 ， 对于宝宝的健康也有着非常好的作用 。
坐月子的女性大部分都在给宝宝哺乳 ， 也属于哺乳期 ， 在哺乳期的时候多吃青菜 ， 还能够使宝宝得到满足 ， 避免宝宝出现缺乏维生素等等的情况 ， 所以女性在坐月子的时候 ， 每日的三餐都可以吃青菜 ， 还可以用青菜熬汤 ， 做成各种各样有营养的饭菜 。
【坐月子能不能吃青菜】如果喝粥的话 ， 可以在粥里面放入青菜 ， 可以增加粥的营养 ， 也可以增加坐月子女性的食欲 ， 有的女性在月子期间 ， 因为活动量少 ， 每天都呆在家里边 ， 可能会出现食欲不佳的情况 ， 如果能够制作成女性喜欢吃的食物 ， 对于坐月子女性的身体有着很大的帮助 。
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