1、控制游泳时间：每次冬泳的时间宜相对固定，让身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备 。最好选择上午10时至下午3时左右的时间 。
2、运动强度的控制：一般体质的朋友不要去参加冬泳速度比赛，最好缓和地慢游、每天冬泳或隔天参加冬泳锻炼也可以、坚持不断，对身体健康比较有益 。
【冬泳的注意事项是什么 冬泳要注意事项】3、娱乐为主，请勿攀比：冬泳以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛竞争活动 。不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度 。
推荐阅读
- 牙刷可以两个人用一个吗
- 宫中秘策适合新生儿吗 宫中秘策适合什么年龄
- 下午茶朋友圈说说心情
- 大器晚成的名言 形容大器晚成的经典句子
- 描写阳光的优美句子段落摘抄 描写阳光的优美语段
- 关于赞美好学生的句子 夸赞学生的优美句子
- 菜油的功效与作用 菜油的禁忌人群
- 吃火锅的配菜有哪些 常吃的火锅配菜有哪些
- 茉莉花茶哪6种人不要喝 哪些人不宜喝茉莉花茶