【燕麦米和燕麦片的区别是什么 燕麦和燕麦片有什么区别?】
1、性质不同：燕麦米：莜麦 ， 俗称为油麦、玉麦 ， 是一种低糖、高营养、高能量食品 ， 是世界上公认营养价值高的杂粮 。燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片 ， 一般呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整 ， 食用方便 ， 低热的保健食品 。
2、物理形状不同：燕麦米每一粒都应该是平整而有色泽 ， 并且微有坚果香味的 。燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整 。
3、食用方法和时间不同：燕麦米：燕麦米比较难煮 ， 至少25分钟左右 ， 一般用来煮粥和焖饭 。燕麦片：精细加工制成的麦片 ， 食用起来更加方便 ， 超市卖的多是即冲型燕麦片 ， 属于九成熟的 ， 开水一冲就可以食用 。
4、成分不同：燕麦米：燕麦含有丰富的B族维生素和锌 ， 它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用 ， 可以有效地降低人体中的胆固醇 。燕麦片：在加工时为了口感会加入一些添加剂 ， 其内在成分和燕麦是有很大区别的 。
推荐阅读
- 领取了红包字样怎么删除
- 爆炒基围虾 爆炒基围虾的做法介绍
- 微信行程记录在哪里
- 发朋友圈自黑句子 自黑搞笑朋友圈短句子
- 携带多少克毒品可以定罪
- 车窗结霜怎么去除 车窗结霜怎么快速清理
- 春节聚会祝福语 春节聚会祝福语大全
- 2021关于珍惜粮食的英语名言 有关节约粮食的英语名言
- 彩电价格32寸价格 65寸彩电价格多少