饮食健康 ， 营养均衡 。女孩子吃什么都要顾及健康 ， “苹果脸”MM大多是肉食动物 ， 除了爱吃肉 ， 油炸食品也是她们的最爱 ， 更甚者完全不吃蔬菜 。这样吃下去 ， 脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话 ， 就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧 ， 蔬菜和水果才是你该拥抱的对象 。保证饮食均衡 ， 才能够从源头上截断脂肪啊 。
【四大瘦脸策略帮你改善脂肪型胖脸】脸部按摩 ， 促进脂肪燃烧 。涂上瘦脸霜 ， 放松脸部肌肉 。按摩从下颚开始 ， 到耳边 ， 然后再以额头为中心点向外侧按摩 。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。将头部的重量全部由大拇指来支撑 ， 也就是用大拇指托起头部 ， 每次动作3秒钟 ， 做3次 。
玉米冬瓜汤 。冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单 ， 将玉米和冬瓜放入锅中熬煮 ， 再加少许盐调味即可 ， 记住 ， 不要加得太咸 ， 否则反而会产生反作用 。冬瓜本来就含有丰富的水分 ， 冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿 ， 利尿 ， 持续喝1-2个月 ， 就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 ， 对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好 。玉米减肥效果也很好 ， 玉米含有丰富的膳食纤维 ， 可以分解和减少体内脂肪的吸收 ， 对减肥能起很大的帮助作用 。
芹菜牛奶汁 。芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱 ， 已经普遍被人所接受 。芹菜是高纤维食物 ， 芹菜中含有丰富的维生素和游离氨基酸 。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜叶 ， 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 ， 并有辅助治疗作用 ， 而且还可以消肿 ， 促进血液循环 ， 还可以消毒 。
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