晚上吃太多的危害 晚上吃太多有什么危害

【晚上吃太多的危害 晚上吃太多有什么危害】1、伤害胃肠,晚上吃多了会加重胃的负担,会引发肠胃疾病的发生,而且过渡饮食导致胃液无法消化大量的食物,引起胃痛 。
2、发胖症状,晚上人的运动量减少,消耗自然少了,晚饭吃的过多,容易造成营养过剩,脂肪堆积,形成肥胖 。
3、影响睡眠,胃里的食物太多,会导致影响周围的器官,这些影响会将信号传到大脑,使大脑相应的细胞活跃起来,引起多梦、睡不安稳 。


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