宝宝贫血是一种常见的儿童健康问题，对于婴幼儿来说尤为常见 。贫血会影响宝宝的身体发育和免疫系统功能，严重时还会对脑部发育造成影响 。因此，及早预防和治疗贫血对于宝宝的健康至关重要 。本文将介绍宝宝贫血的症状和原因，以及宝宝贫血时应该吃哪些食物来预防和治疗贫血 。
一、宝宝贫血的症状
宝宝贫血最主要的症状是皮肤和眼睛显得苍白无血色，甚至连唇部也失去了自然的红润 。其他症状包括：
1、易疲劳或身体虚弱
2、食欲不振、食量减少或吃的东西不够营养
3、头晕、头痛、乏力、疲倦
4、呼吸急促或心跳加快
5、神经紊乱，失眠不安、过分激动或情绪低落等症状
二、宝宝贫血的原因
宝宝贫血的原因有很多，常见的有以下几类：
1、营养失衡
宝宝如果缺乏铁，维生素B12或叶酸等营养素，就会引起贫血 。
2、缺氧
缺氧表示宝宝有各种原因导致身体缺少氧气，比如呼吸系统、心血管系统、血液供应、急性或慢性疾病或缺氧环境等 。
3、急性或慢性疾病
宝宝得了急性或慢性疾病，如贫血性贫血、肝炎、风湿病、肾炎等，就容易导致贫血 。
三、宝宝贫血的治疗方法
针对不同原因导致的宝宝贫血，治疗方法也有所不同 。治疗贫血的方法主要有以下几种：
1、补充铁和其他营养素
宝宝贫血的常规治疗是增加食物中含有铁和其他关键营养素的摄入量 。对于缺铁的婴儿和幼儿，在补充铁剂前，应该尽可能从食物中获取充足的铁 。
2、补充维生素B12和叶酸
对于维生素B12和叶酸的缺乏，治疗是添加B族维生素和叶酸 。维生素B12和叶酸可以在乳制品、水果、蔬菜、黑色素果、谷类和肉类等食物中获取 。
3、其他治疗
其他治疗方法包括输血、使用促红细胞生成药物、手术或其他可能的治疗方式 。
四、宝宝贫血时应该吃哪些食物
既然缺铁、B12或叶酸等营养素是导致宝宝贫血的主要原因，那么就需要尽可能的从食物中获取这些关键营养素 。
1、富含铁的食物
铁是宝宝贫血的主要原因之一，因此宝宝需要摄入富含铁的食物 。这些食物包括牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品等 。
2、富含叶酸的食物
叶酸在预防和治疗宝宝贫血方面也非常重要 。叶酸最好来自于食物，包括绿色蔬菜、香蕉、橙汁、鸡肝等 。
3、富含维生素B12食物
维生素B12也是预防和治疗贫血的关键营养素,且它一般只含于动物性食品中,比如肝脏、肉类、乳制品等 。
【宝宝贫血吃什么】总结起来，宝宝的饮食应该是多元化、均衡的 。多吃一些蔬菜、鲜肉、坚果、水果等食品，不仅可以增加宝宝身体各种营养素的摄入量，还可以预防宝宝贫血的发生 。当宝宝被发现贫血时，应该尽快查找原因并及时进行适当治疗 。
