顺产孕妇能吃煮鸡蛋吗


鸡蛋虽然是普通的食材,但是其含有的营养价值却不普通 。食用鸡蛋能够加强营养,补益身体 。日常鸡蛋的食用方法也有多种多样,而最常见的为煮鸡蛋,但是煮鸡蛋吃多了容易引起便秘 。那么,顺产孕妇能吃煮鸡蛋吗?
【顺产孕妇能吃煮鸡蛋吗】能够初步确定可以采取顺产分娩方式的孕妇,在产前以及产后都可以适量的吃煮鸡蛋 。而且吃鸡蛋众多的食用方法中,吃煮鸡蛋较好 。因为煮鸡蛋可较大程度保留其中营养,能避免营养过多流失,所以吃煮鸡蛋为产后补充营养较佳 。
但是,煮鸡蛋吃多了容易有便秘,尤其是孕晚期女性要避免出现大便干燥,需减少便秘发生 。但是往往孕晚期女性又容易有便秘情况,所以吃煮鸡蛋一定要适量,建议可每天吃2~3枚煮鸡蛋,并且还要多吃一些有润肠通便功效的新鲜蔬菜和水果,要避免出现孕晚期便秘 。
此外,孕晚期和产后吃鸡蛋也可以采取蒸鸡蛋羹的方式,其爽口嫩滑,也能够较好地保留鸡蛋营养,同时其含有一定的水分,容易消化吸收,还能尽量减少因吃煮鸡蛋而引起的孕期便秘 。

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