导读：吃土豆的好处与坏处？下面小编为大家整理介绍 。1、土豆本身属于一种块根类的食物 ， 其中的营养成分比较丰富 。主要以淀粉、果胶、蛋白质、钾离子、柠檬酸、维生素b族为主 。
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1、土豆本身属于一种块根类的食物 ， 其中的营养成分比较丰富 。主要以淀粉、果胶、蛋白质、钾离子、柠檬酸、维生素b族为主 。摄入身体之后可以增强身体的免疫力 ， 补充身体内的钾离子 ， 能够防止高血压 ， 并且能够吸收其中的维生素c ， 能够美白皮肤、增强记忆力 。
2、但是需要注意土豆中含有一定的龙葵素 ， 龙葵素摄入过量之后 ， 可能会导致恶心、呕吐等现象 ， 而且其中的淀粉含量非常多 ， 可能会引发肥胖 。
【宝宝吃土豆的好处与坏处 吃土豆的好处与坏处】
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