导读：吃芒果的好处与坏处？下面一起来看看吧 。1、吃芒果的好处 。抗氧化：芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素 ， 这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力 ， 对于皮肤有
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1、吃芒果的好处 。抗氧化：芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素 ， 这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力 ， 对于皮肤有一定的好处 。补充微量元素：芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素 ， 能够补充体内所缺乏的微量元素 。
【吃芒果的好处与坏处,分别是什么? 吃芒果的好处与坏处】2、吃芒果的坏处 。含糖量高：高血糖人群要慎用 。芒果是一种高糖水果 ， 每100克果肉中含糖12.9克 ， 糖尿病患者和高血糖人群是不宜食用的 ， 以规避血糖升高后带来的后果 。易过敏：芒果含有各种氨基酸和果酸 ， 其中一些物质是部分人群的致敏源 ， 会导致皮肤过敏 ， 例如皮疹、红疹等 ， 所以对芒果过敏的人群是不能吃的 。
3、因此 ， 正常人群适量食用芒果对身体有一定好处 ， 但过量食用可能会对身体造成负面影响 。
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