导读：豆芽的热量高吗？下面小编为大家整理介绍 。1、豆芽的热量不高，它属于低热量食物，大约每100克的豆芽种含有47大卡的热量 。
【豆芽的热量高吗，豆芽热量高吗可以减肥吗】
文章插图
1、豆芽的热量不高，它属于低热量食物，大约每100克的豆芽种含有47大卡的热量 。
2、豆芽的优点不光在于其热量低，它自身的营养成分也是值得我们了解的，首先豆芽中含有丰富的纤维，可以增强我们的饱腹感，同时还能起到消脂排毒、促进肠道蠕动的作用，使得皮下脂肪不易堆积在体内，有利于减肥，达到瘦身的效果 。
3、豆芽还富含蛋白质、维生素、叶酸以及部分人体所需的微量元素 。且豆芽中还含有人体可有效吸收的卵磷脂，这个可以增强人体的免疫力，同时它还具有一定的抗氧化的作用，可以起到美容淡斑的效果 。
4、需注意的是，绿豆芽性寒，对于体质本就偏寒的人群来说不可大量食用，会加重身体负担 。
推荐阅读
- 怎样把视频隐藏
- 无缘无故一条狗跟着我好不好 什么原因导致的
- 假牙的报价是多少
- 黄油的热量高吗，黄油热量高还是食用油热量高
- 花椒为什么麻
- 狗狗歪头是什么意思 有哪些含义
- 沙拉的热量高吗，沙拉的热量高吗 适合减肥吗
- 变频器的作用
- 充装的灭火器有效期几年，灭火器充装使用年限