苦瓜减肥法介绍

1、榨汁:苦瓜榨汁是苦瓜减肥最有效直接的方法,苦瓜汁很苦,如果你有勇气就一口喝完,如果受不了就添加一个猕猴桃或番茄一并榨汁 。不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜残渣也吃掉 。不要添加甜性水果,因为糖分会影响苦瓜中减肥的稳定 。苦瓜中含有的纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的秘密武器 。
2、苦瓜拌海带芽:材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许 。制法:海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水 。碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可 。
【苦瓜减肥法介绍】3、苦瓜芹菜汁:材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许 。将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中 。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可 。

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