导读：年轻人吃花生的好处与坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、年轻人吃花生的好处 。（1）延缓衰老、增强记忆力 。花生中的锌元素含水量非常高 ， 锌元素能刺激性头部体细胞 ， 推动头部的
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1、年轻人吃花生的好处 。
（1）延缓衰老、增强记忆力 。花生中的锌元素含水量非常高 ， 锌元素能刺激性头部体细胞 ， 推动头部的生长发育 ， 这不但能增强记忆力 ， 还能减缓人的大脑的衰退 ， 进而具有延缓衰老的功效 。
（2）养颜美容 。花生中也带有丰富多彩的维生素E和维生素C ， 二种维生素全是非常好的抗氧剂 ， 因而多吃花生 ， 能使皮肤维持紧实细致 ， 进而具有养颜美容的实际效果 。
（3）生发养发 。花生中的维生素B族和维生素C各自对秀发和头发毛囊的身心健康很有益处 。多吃花生不但能使秀发顺滑丝滑 ， 还能使秀发与头发联接更密不可分 ， 降低脱发 。
（4）推动发肓 。花生中带有丰富多彩的便于消化吸收的优质蛋白质 ， 青少年儿童多吃花生 ， 能推动骨骼生长 ， 而老年人多吃花生 ， 则能阻拦骨质疏松 。
（5）减少胆固醇 。花生中的脂肪酸可以使身体中的胆固醇转化成胆液 ， 随后清除身体之外 。因而 ， 多吃花生对减少胆固醇很有协助 ， 高胆固醇的人能够适度多吃花生 。
（6）抗抑郁 。花生中带有一些化合物是调整情绪的关键物质 ， 多吃花生能让我们的中枢神经系统尽快运作 ， 进而减少患抑郁症的风险性 。
2、年轻人吃花生的坏处 。
（1）花生中的长链脂肪酸和蛋白的含水量都很高 ， 因而胃肠不好的人可能会较为难消化它的营养元素 ， 吃多了非常容易导致腹胀 。
（2）由于花生会推动胆固醇转换为胆液 ， 因而花生还可以说成有推动胆液代谢的功效的 ， 胆有病苦的人最好是少吃花生 。
（3）花生会非常容易造成痛风病人病况加剧 ， 因而身患痛风的人要慎吃花生 。
【年轻人吃花生的好处与坏处是什么 年轻人吃花生的好处与坏处】
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