糖分是人体不可缺少的一种营养物质 ， 如果戒糖会容易使人无法提供足够的能量 ， 这样容易出现全身软弱无力的情况 ， 甚至还可能出现低血糖 ， 但也不宜摄入过多 ， 这样容易导致人体出现肥胖、上火等现象 ， 对健康不利 。
【戒糖的危害】糖分是人体所必须的营养成分 ， 戒糖会使人体内糖分减少 ， 无法为人类提供所需要的能量 ， 容易出现全身瘫软体力不支等症状 还可能会导致低血糖 ， 让人容易晕倒 ， 对身体造成伤害 。
但是人也不能摄入过多的糖 ， 摄入糖分过多 ， 会导致蛀牙、肥胖、肝病和心脏病等病症 ， 还会加速皮肤衰老 ， 影响心情等 ， 这样会对人体的健康造成不利的影响 。
我们日常生活中的很多食物如大多数水果与蔬菜中都含有糖分 ， 糖分也是人们身体需要的物质 ， 因此每天摄入一定量的糖分会使身体更加健康 。
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