导读：吃生癸花子有什么好处？以下是小编为大家带来的介绍 。1、生葵花籽有保护心血管、预防贫血、防止手足皲裂的好处 。生葵花籽即向日葵的果实，可供食用和油用，富含不饱和脂肪酸、多
【吃生癸花子有什么好处 吃生癸花子有什么好处】
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1、生葵花籽有保护心血管、预防贫血、防止手足皲裂的好处 。生葵花籽即向日葵的果实，可供食用和油用，富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种受欢迎的休闲零食和食用油源 。
2、保护心血管：生葵花籽所含脂肪主要为不饱和脂肪，且不含胆固醇 。其中的亚油酸含量较高，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康，能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用 。
3、预防贫血：生葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，具有预防贫血的作用，也是维生素B1和维生素E的良好来源 。
4、防止手足皲裂：生葵花籽富含维生素E，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，有助于防止手足皲裂和色斑的生成 。
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