导读：经常吃牛油果的好处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、牛油果中含有丰富的膳食纤维 ， 在食用后会在胃内大量吸水膨胀 ， 刺激胃酸和肠液的分泌 ， 增强胃肠消化功能 ， 还能湿润粪便 ，
【每天吃牛油果的好处和坏处 经常吃牛油果的好处】
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1、牛油果中含有丰富的膳食纤维 ， 在食用后会在胃内大量吸水膨胀 ， 刺激胃酸和肠液的分泌 ， 增强胃肠消化功能 ， 还能湿润粪便 ， 促进排便 ， 有润肠通便之效 。
2、牛油果中叶酸含量很高 ， 孕妇多食用可以促进胎儿的脑部生长发育 。
3、牛油果中含有不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性 ， 含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 维生素E有助于胸部发育 。
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