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1、吃完早饭后运动的时间应根据吃饭量的多少，运动的强度和运动项目决定 。如果早饭进食量少，进食了一些碳水化合物，如馒头，花卷等，一般情况下半个小时之后开始进行慢跑 。
【早上健身完多久才能吃饭 早上吃饭多久适合健身《早上吃饭什么时候适合健身》】2、如果吃饭吃的是高脂肪类的食物，如肉蛋奶类，一般情况下需要两个小时之后可以做健身运动 。吃完饭后无论是做什么运动，都不建议马上进行运动，最好做有氧运动，也不建议做剧烈运动 。
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