导读：吃什么食物补维生素D？下面为大家带来介绍 。1、海产品类 ， 例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D ， 尤其是三文鱼中富含维生素D 。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含
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1、海产品类 ， 例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D ， 尤其是三文鱼中富含维生素D 。
2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D ， 在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D 。
3、菌类中 ， 例如蘑菇、香菇也含有维生素D 。服用维生素D后建议适当在户外运动、多晒太阳 ， 能够充分吸收维生素D 。
【吃什么食物补维生素D2和维生素D3 吃什么食物补维生素D】
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