导读：腰不好吃什么食物补？以下由小编为大家带来介绍 。1、补腰平时可以多吃猪腰、鸽子蛋、甲鱼、羊肉、山药、黑木耳、乌鸡等 ， 这些食物都可以起到对腰的保养作用 。2、腰不好大多
【腰不好吃什么食物好 腰不好吃什么食物补】
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1、补腰平时可以多吃猪腰、鸽子蛋、甲鱼、羊肉、山药、黑木耳、乌鸡等 ， 这些食物都可以起到对腰的保养作用 。
2、腰不好大多数是由于肝肾不足的原因导致的 ， 平时可以多吃枸杞子和芝麻桂圆等具有很好的调养效果 ， 饮食上尽量少食用辛辣刺激食物 ， 可以多吃一些含钙和含硒与锌类的食物 ， 比如豆制品还有动物的肝脏 。另外 ， 也需要做好日常的保养工作 ， 尽量避免长期从事弯腰动作和腰部的负重 ， 同时也不要站得太久或者是久坐 。
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