鸡蛋和蒜可以一起食用 ， 两者的营养物质不会产生冲突 ， 对人体健康不会造成影响 ， 但蒜的刺激性大 ， 会刺激肠胃 ， 不宜多食 。可将其制成蒜水、蒜泥来食用 ， 能够减少蒜的刺激性 。
鸡蛋和蒜可以一起吃
鸡蛋和蒜可以一起吃 ， 两者中的成分不会发生反应生成有害的物质 ， 对人体健康不会造成影响 。蒜会刺激肠胃 ， 不宜过多食用 ， 建议每天最多食用一头蒜或者将其制成蒜水 ， 蒜泥食用 ， 来减少蒜对胃的刺激 。
大蒜中含有丰富的蛋白质 ， 低聚糖和多糖类 ， 另外还有脂肪 ， 矿物质等 。长期食用蒜有着温中健脾 ， 消食理气的功效 。
【鸡蛋和蒜可以一起吃吗】鸡蛋含有众多营养物质 ， 鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂 ， 固醇类 ， 蛋黄素以及钙 ， 磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。食用鸡蛋有着补充蛋白质 ， 以及微量元素的功效 ， 是足以媲美牛奶营养价值的食物 。
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