【经常走神怎么办】出现经常走神的情况 ， 一般多数是由于睡眠不好 ， 或者是由于精神心理因素引起的 。针对这两点原因 ， 首先要规律作息 ， 减轻压力 ， 避免熬夜 ， 放松心情 ， 可以适当的做一些锻炼 。另外在平时要学会自我调节 ， 养成良好的心态 ， 保持心情的愉悦 。另外在饮食上要合理膳食 ， 营养均衡 ， 可以多吃一些鱼类和坚果类的食物 ， 避免食用油炸或过度油腻的食物 。
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