【常吃鸡肾好不好 吃鸡肾有什么好处】导读：吃鸡肾有什么好处？下面小编为大家整理介绍 。1、强壮筋骨：从中医食疗的角度讲 ， 鸡肾入的肾经 ， 而肾主骨骼 ， 因此对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、牙齿
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1、强壮筋骨：从中医食疗的角度讲 ， 鸡肾入的肾经 ， 而肾主骨骼 ， 因此对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、牙齿松动 ， 如果适当吃鸡肾 ， 通过滋补肾经 ， 有强壮筋骨、坚固牙齿 ， 具有预防和缓解腰膝酸软、腰腿疼、减缓骨质疏松的作用；
2、补充铁元素：鸡肾当中含有一定量的铁元素 ， 并且是容易吸收的血红素铁 ， 因此对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的缺铁性贫血患者 ， 适当吃鸡肾 ， 补充容易吸收的血红素铁 ， 在预防和纠正缺铁性贫血方面有积极的作用；
3、促进红细胞生长：鸡肾当中含有一定量的维生素B12 ， 能够促进红细胞的生长发育 ， 对于巨幼红细胞性贫血的患者 ， 通过吃鸡肾补充维生素B12 ， 在缓解病情方面幼作用；
4、美容养颜：鸡肾当中含有脂溶性维生素A ， 能够防止皮肤、黏膜的过度角化 ， 能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙 ， 因此有美容养颜的作用 。
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