原文章标题：快开学了，共享合适小孩吃的一道菜，简易易做美味可口补钙补锌益脑，赶快个人收藏试一下
立秋后，吃羊肉牛肉都比不上吃它，不炒不炖上锅一蒸，美味美味又营养成分
一寸光阴一寸金，寸金难买寸时光 。切切实实感受到岁月的绝情，从青少年到中老年觉得便是一晃而过 。在每一天的日子中，都学会了好多好多~~又到新学期开学，小朋友们也需要忙起来了 。
【快开学了，分享适合孩子吃的一道菜，简单易做味道鲜美补钙健脑，赶紧收藏试试】在新学期开学后，一日三餐就该提上日程，新学期开学后的三餐，简易易做又营养成分，小孩又喜欢的菜最受大家喜爱 。这家常小菜是我们家饭桌上的新宠儿，小孩最喜欢吃，无需炒无需炖，简易蒸蒸就上菜，十分的简易，并且营养成分不外流，美味可口，喜爱就赶快个人收藏试试吧~
常用原材料：金鲳鱼1条，蒸鱼酱油，柔香白醋，食用油，葱，姜，胡萝卜丝，小葱丝 。
作法流程：
第一步：金鲳鱼去鳃去内脏器官清洗，表层拉上刀花，姜蒜放进鱼皮子，鱼的下边，鱼的上边，那样能够充足的除腥 。金鲳鱼是海鱼有哪些的一种，它的肉质地美味，沒有杂刺，可推动胃口，填补丰富多彩的钙元素，最重要的是还能够健脑益智类 。金鲳鱼的营养成分十分丰富多彩，金鲳鱼的营养成分还取决于它带有比较丰富的不饱和脂肪，不但可以有降胆固醇，对血脂高的人而言也是一种很非常好的鱼种，不仅合适小孩吃，也很合适中老年 。
第二步：把欣和青柠檬蒸鱼酱油倒在鱼的的身上 。
第三步：再添加少量的柔香白醋，只需这二种调味料就可以了 。
第四步：匀称地粘满鱼身，就可以提前准备蒸了，不容易调调料汁的，这一调料非常简单并且味儿还特别好 。
第五步：电蒸箱加热，一百度大概蒸15分钟就可以，蒸鱼的时间应以鱼的尺寸来决策 。
第六步：在蒸鱼的时间里，准备好胡萝卜丝，葱丝，蒜头末 。
第七步：蒸熟的鱼取出，上边放上蒜泥，撒上胡萝卜丝和葱丝，胡萝卜丝主要是为了更好地色调，喜爱朝天椒，还可以用小辣椒丝来替代 。
第八步：把烧开的食用油，泼在蒜泥上激起出香气，这家常小菜就完成了 。
峰儿语句：
1，蒸鱼的时间，需看鱼的尺寸来决策，从十分钟到二十分钟不一 。
2，挑选金鲳鱼，1需看鱼身的表层，银鲳的鱼身务必平扁，表层有银色光泽度，且鱼鳞片十分详细 。2要用手指去挤压成型鱼身，若按住位置能立刻回弹力，表明这银鲳新鮮，若迟缓反跳或按处发生凹槽，则不新鮮 。3需看内脏的色调，红色的，表明这鱼很新鮮 。
谢谢阅读文章我的美食文章，每日都是会不断创新，有省时早饭，中餐馆，各种各样中式点心，蛋糕烘焙，苹果酱，雪糕，甜品这些，热烈欢迎大伙儿到访 。喜欢我的各种各样家常蒸菜来看我吧~共享~个人收藏~关心~我等你回来哦~~文图原創雪峰儿，偷盗有法必依!!!!回到搜狐网，点击查看
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