【常吃胡萝卜的好处】导读：常吃胡萝卜的好处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、常吃胡萝卜有润肠通便、健脾化滞、保护视力的好处 。2、胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素 ， 且入脾经 ， 具有润肠通便、健脾化
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1、常吃胡萝卜有润肠通便、健脾化滞、保护视力的好处 。
2、胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素 ， 且入脾经 ， 具有润肠通便、健脾化滞的功效 ， 能够增强脾胃功能 ， 促进食物消化 ， 改善消化不良、便秘等症状 。胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 可以参与维持暗视感光物质循环 ， 缓解眼疲劳 ， 预防夜盲症、干眼症等疾病 。胡萝卜中还含有丰富的维生素C ， 属于抗氧化维生素 ， 有助于对抗衰老 。
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