【在家里练瑜伽怎么学怎么练 瑜伽怎么在家练好一点《在家如何练瑜伽》】
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1、做好准备 。如果你决定在家练习瑜伽，一定要先做好准备 。找一个家里适合练习瑜伽的地方，将你练习时所需要用到的辅具整理放置在一旁，并和家人沟通好，尽可能创造一段独处的时间 。一方干净整洁的瑜伽练习空间，一段不被打扰的练习时间，这会让你的练习更加专注 。
2、降低期望值 。刚开始在家练习，感受肯定不及在瑜伽馆里练习，所以刚开始不要抱太大希望 。你可能只有10分钟的练习时间，或者练到一半被打扰中断，这些都没关系 。能够站上垫子练习，就已经是一个很好的开始了 。
3、做好练习计划 。有计划的练习可以更好的约束自己 。你可以根据自己的时间，做好每周的练习计划和安排，然后去执行 。也可以给自己设定一个目标，然后去实现 。慢慢的，你就能养成习惯，这会让坚持练习变得简单 。
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