对抗抑郁症的大佬们

2023年7月5日，歌手李玟因抑郁症病情恶化，在家中轻生离世。在无数人为她感到惋惜的同时，抑郁症这个容易被忽视的疾病，再次进入舆论的风口浪尖。
2022版《中国国民心理健康发展报告》显示，总样本中抑郁风险检出率为10.6%，也就是说几乎每10个人中就有一个人有患抑郁症的风险。
据世界卫生组织估计，全球已有约3.5亿人被抑郁症困扰，每年全世界都有超过100万人因抑郁症自杀身亡。
很多人无法意识到，抑郁症是一种生理性的疾病，是患者的大脑发生了变化，而不是心理层面的内心脆弱、意志薄弱。
最好的例子便是，一些意志坚定、内心强大的商界大佬，也曾患过抑郁症，甚至有些正在与病魔对抗。
王慧文
最近一个罹患抑郁症的商界大佬，是美团的王慧文。
6月25日，美团在港股公告称，王慧文因个人健康原因，已提出辞去公司非执行董事、公司董事会之提名委员会成员和公司之授权代表证券的职务。
有知情人士透露，王慧文的突然隐退是因为出现了类似抑郁症的状况。王慧文的老友，前美团网创始团队成员赖斌强也在朋友圈表示，他正在医院陪王慧文静养。
6月29日，美团正式宣布收购光年之外的全部权益。与外界预料的一样，王慧文的“好兄弟”王兴出手了，接管了王慧文开创的AIGC事业。
要知道，王慧文不仅是王兴的创业伙伴，更是大学时期睡上下铺的室友，两人的兄弟情义牢不可破。在患病时有兄弟为自己兜底，的确是不幸中的万幸。
由于王慧文病得突然，江湖上出现了许多风言风语。有人将王慧文的病情与光年之外的经营情况联系在一起，甚至猜测王慧文是因为光年之外发展不利积忧成疾。
但事实并非如此。首先光年之外的融资情况很好，今年 6 月有媒体报道光年之外完成 2.3 亿美元 A 轮融资，并且参与这一轮的投资机构，没有任何一家提出个人保底回购的要求。
再者，光年之外的团队组建也没有遇到无法解决的困难。王慧文已经建立了一支70人左右的团队，在算法、数据等人工智能核心能力方面有不错的基础，研发经验也相当丰富。
更何况，王慧文当年加入美团时，面临的压力要比现在大得多。从“百团大战”中杀出重围的王慧文，没有理由为光年之外的发展状况担忧至此。
所以，不要总把抑郁症患者的病因与他们的近期经历联系在一起，抑郁症的成因非常复杂，从基因到环境，环环相扣，相互反馈。生活中的某个事件，可能只是一个导火索而已。
另一方面，王慧文的处理方式，也为抑郁症患者们做出了示范：一旦发现自己的情况不对，立即就医，接受科学的治疗。无视病情选择“硬扛”，都是对自己健康的不负责。
但愿王慧文能早日康复，继续探索他热爱的前沿技术领域。
任正非
很难想象，强大如任正非，也曾被抑郁症折磨。
2002年，华为迎来至暗时刻。当时华为的老对手中兴押中了小灵通的风口，赚得盆满钵满。而押注3G的华为，却因为国内牌照迟迟没有发放，以及对国内市场的误判，处于岌岌可危之中。
回忆当时的心境，任正非说：“我理解了社会上那些承受不了的高管为什么选择自杀。问题集中到你这一点，你不拿主意就无法运行，把你聚焦在太阳下烤，你才知道CEO不好当……有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭。”
所幸任正非扛了过来。2003年后，互联网寒冬结束，国外3G大发展，华为顺势在海外市场“攻城略地”，集团喘了一口气，任正非的病情也出现好转。
那么，任正非是怎么战胜抑郁症的呢？在一次讲话中，任正非提到他是通过“话疗”治愈自己的：“但是我有一个最大的优点，我开放，我讲出来。我知道自己有病，难受得很，实在受不了的时候我会往外打电话，诉说自己的心里感受，没有一个人会劝你自杀的。”
任正非的得力干将、现华为副董事长郭平还建议他：“老板，你要找一些无聊的事情干。所谓无聊的事情，就是瞎聊瞎侃，把精神岔开，慢慢就不会想这些事了，可能病也就好了。”
任正非和郭平说的有道理吗？虽然他们不是专业人士，但其做法是有一定科学依据的。
在挪威进行的一个涉及 4 万人的调查显示，一个人感觉到的社交支持越多，患抑郁症的可能性就越小。找人聊天能够避开情感旋涡，防止进入思维的死循环。
但需要注意的是，抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症患者或许可以像任正非说的那样，通过社交、转移注意力自我调整、缓解病情。但如果发展至中度以上，就无法通过自己的意识和意志力去调整了，必须及时就医，通过药物等方式治疗。
任正非的患病经历说明，抑郁症患者要正视自己的病情，在发病早期调整、治疗，不要任由其发展。同时也说明，抑郁症患者并不一定要放弃当前的工作，在某些情况下，正常工作和学习反而是一种行之有效的康复方法。
张朝阳
还有一位走出抑郁症的大佬，是搜狐的张朝阳。
2011年，国内互联网迎来重要转折点，移动互联网兴起，智能机开始普及，机遇像潮水般喷涌而出。然而在这个关键时刻，搜狐CEO张朝阳却得了抑郁症。
张朝阳病得有多严重呢？他曾如此形容自己的病情：“我有很多恐惧，但都没办法描述……脑子里的一些虚妄的想法赶不走，这种想法非常恐怖，以前用脑过度导致脑子出现一些死循环。”
对于这种精神状态，张朝阳解释为成功之后被媒体的追捧，导致自己对成功的管理出了点问题。“成功者往往什么东西都必须按照自己的意图走，我变得更加完美主义者，想要控制事情的结果，甚至认为我可以活150岁。”
张朝阳非常重视自己的病情，他曾去美国与顶级的心理医生交流，但医生告诉他药物只能暂时缓解症状，根治还得靠自己。后来他又从宗教中寻找解决方案，他发现佛学和西方心理学最新的进展是非常相通的，都是教人不要太把自己的情绪当回事。
于是，张朝阳开始了为期一年多的“闭关修炼” 。闭关期间他不闻外事，把公司交给信任的董事会成员管理，一心参禅悟道，甚至连微信火遍互联网他都不知道。
2013年，张朝阳结束修行，病情有了明显好转。回归之后的张朝阳一改往日的生活，开始更加佛系，也更加养生，他每天4点半起床，冥想、瑜伽、阅读、工作，时间排得满满当当，到了晚上7点还会坚持去跑步。
他还公开表示：“曾经的我，看到被李彦宏超越了，内心会觉得特别不忿，但是现在不会了。”可见他明白了，如果太过于解决焦虑，只会令自己更加焦虑，所以要学会和焦虑和平共处。
张朝阳提到，当负面情绪来临时不要思考、关注、解决，越思考越关注越解决就越放大，反之则会在一段时间后自行远离消失。他还强调，独居话少的人，要发声，要说话，这与任正非的观点不谋而合。
众多大佬的经历说明，即使是所谓的“有钱人”也会患上抑郁症。抑郁症就像感冒发烧一样，是一种非常普遍的疾病，与患者的身份、财富、地位并没有太大关联。
总而言之，抑郁症并不可怕，及时应对是可以恢复正常的。对于身边患有抑郁症的朋友，也请大家多一分包容与理解，至少不要恶语相向。说不定未来的他们，会成为下一个叱咤风云的商界大佬。
【对抗抑郁症的大佬们】作者 | 风清

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