导读：吃鲜大枣的好处和坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、吃鲜大枣的好处 。能够补中益气 ， 因此对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲 ， 适当的吃一些鲜大枣能够起到补
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1、吃鲜大枣的好处 。能够补中益气 ， 因此对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲 ， 适当的吃一些鲜大枣能够起到补中益气的功效 ， 进而能够缓解我们身体的疲劳 。能够养血安神 ， 因为从西医的角度上来讲 ， 大枣当中也含有非常丰富的维生素C和铁 ， 这两种物质在补血方面能够起到强强联合的作用 ， 当我们的气血充足了就能够发挥出安神的作用 。因而适当的吃一些大枣能够提高睡眠质量 ， 发挥出来养血安神的功效 。
2、吃鲜大枣的坏处 。大枣相对来说会比较甜一些 ， 尤其是鲜大枣味道更加的甘甜 ， 这样就容易助长体内的湿浊的一些存在 ， 如果过多食用可能会造成反复的脘腹憋闷 ， 加重体湿的一个坏处 ， 这一点要造成高度的关注 。
3、鲜大枣吃多了会导致腹胀 ， 每天吃一两把就可以了 ， 不要一次吃太多了 。
【多吃大枣有什么好处和坏处 吃鲜大枣的好处和坏处】
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