导读：常吃橙子的好处和坏处？以下是小编为大家带来的介绍 。1、橙子是一种常见的水果，营养丰富，适量食用有很多好处，但是大量食用可能会产生一些坏处 。2、常吃橙子的好处 。橙子中含
文章插图
1、橙子是一种常见的水果，营养丰富，适量食用有很多好处，但是大量食用可能会产生一些坏处 。
2、常吃橙子的好处 。橙子中含有大量维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，能预防机体出现坏血病、美容美颜及美白皮肤作用，并能清除人体内多余的自由基，防止皮肤老化，抑制肿瘤细胞发展；橙子还有理气健脾、生津止渴、健胃消食、增进食欲作用，橙子皮具有宽胸、止咳的功能；橙子含水量高，含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，预防便秘；橙子中含有黄体酮类物质，可以降低血管的脆性，增强其弹性，从而达到保护血管的目的 。
3、常吃橙子的坏处 。空腹或者大量食用橙子，可能引起胃酸过多及胃肠刺激，可产生反酸、腹痛、消化不良及腹泻等不适症状；过多食用会伤牌、虚热、上火；糖尿病患者过多食用引起血糖升高 。
【吃橙子的坏处有哪些 常吃橙子的好处和坏处】4、建议适量吃橙子，而不应多吃贪吃 。
推荐阅读
- 如何练8块腹肌? 8块腹肌训练方法《如何拥有八块腹肌》
- 密室逃脱1第15关怎么玩
- 吃熟南瓜子的好处和坏处图片 吃熟南瓜子的好处和坏处
- 狗狗后腿髋关节脱位 狗狗髋关节脱位的表现
- 吃白果的禁忌
- 女人吃香菇有什么好处 女人吃香菇对好吗《女人吃香菇对好不好》
- 电炖锅定时是什么意思
- 雷克萨斯后视镜自动下翻设置
- 过期的牛奶有什么用