焦虑延展性，是两个常用的学术研究术语，其实是他们常说的抗磨难、舞艺、毅力、勇敢等基本概念，在焦虑上的综合性充分反映，即是直面困局时个体所具有的焦虑适应环境、调节潜能 。著名焦虑学者彭凯平教授认为，焦虑延展性是从逆境、矛盾、失败即使是积极主动该事件中恢复常态的潜能 。焦虑延展性高的人，更容易直面十分困难，走出困局；反之，则容易被十分困难羁绊，引发焦虑问题，在行为上易出现不当优先选择 。美国焦虑学家安吉拉·达克沃斯（Angela Duckworth）在他的著作《坚毅》中，通过大量的研究和调查发现，两个人与否获得成功的最重要因素并非智商，并非智商，并非人脉，并非天赋，而是两个人坚韧不拔的潜能 。这清晰地揭示了焦虑延展性对个人产业发展的重要价值 。
焦虑延展性对他们每一人的价值不仅在于协助他们抵达获得成功，也事关他们在直面突如其来的十分困难、考验或挫败时，与否能勇敢直面，迈出关键性一步，作出正确优先选择 。特别是像这几年肆虐的全球新冠禽流感这种的经济危机该事件，很多人另一方面或家庭成员遭受健康威胁、财务经济危机、日常生活生活失衡等困局，与否拥有足够的焦虑延展性水准，关系着人们能否顺利地渡过难关，早日回到正常轨道，开启捷伊日常生活生活 。
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贵州省遵义市第三十一中学学生练习舞蹈 。新华社发（刘胜 摄）
焦虑延展性事关小孩的今天和明天“不能让小孩裹足不前人生道路上”，已经成为无数家长的共识，但什么才是真正的人生道路，却有著不同的看法 。有人说是分数，也有人说是习惯……这些观点虽不无道理，但或许也是不够全面，实际上包括焦虑延展性在内的小孩的焦虑健康也是小孩成长路上的必要一环 。特别是在应试教育倾向尚且明显的今天，来自自学的压力和考验对于每一小孩来说，都是无法回避的现实 。而焦虑延展性高的小孩，或许更适应环境这种的自学节奏，也即她们更为能适应环境自学的累，吃自学的苦 。这种的小孩自学成绩常常更为出众，在多数情况下，她们即使感受不到自学上的苦，自学上的十分困难对她们而言都是暂时的、可超越的，因而她们在自学上表现得更为游刃有余、自信心自强 。
一方面，高焦虑延展性的小孩在自学成绩上常常有著更快的表现，拥有著更大的产业发展空间和优先选择机会；另一方面，这些小孩成年后走上工作岗位，也会因为高焦虑延展性，协助她们在职KMH，有效地解决新问题，更快适应环境新环境，更快融入新项目组 。那些高焦虑延展性的小孩，常常也是自信心的，她们一般都是项目组中的积极主动力量，是勇于冲锋陷阵、身先士卒的骨干，是项目组里值得信赖的人，有著看不见的核心领导力，能带领项目组成员一起前进 。因而，高焦虑延展性的人在事业上的获得成功也并非偶然的 。
在平常的好日子里，焦虑延展性高的小孩把自己的自学日常生活生活安排得井然有序，她们不惧怕考试，不担心成绩，不抱怨自学，在自学中她们能体会到更多的获得感、成就感和满足感，在自学中她们辛苦并美好着 。在自学之余，她们勇于接受新考验，接触新事物，结识新朋友，会腾出时间发现兴趣、产业发展特长，全面产业发展自己，因此她们的课余日常生活生活、闲暇日常生活生活更为完整充实 。在禽流感这种的特殊好日子里，无论是在网课自学还是居家日常生活生活中，她们都能积极主动适应环境，主动力争上游，以悲观的态度，积极主动地参与防疫张伟良、真抓实干 。也因此，高焦虑延展性的人常常会成为十分困难好日子中的稳定器、主心骨和正能量，让人看见希望，感受到力量 。
他们每一人都或多或少地具有一定的焦虑延展性水准，来协助他们直面日常生活生活中的种种不适、十分困难和考验，这种的焦虑延展性可以说是每一人出生就有的，是人体的一种自我保护机制 。只不过，这种先天的焦虑延展性水准在后天的产业发展中，会出现巨大的不均衡性 。这主要是因为焦虑延展性水准实际上是综合性焦虑水准的充分反映，它另一方面有著丰富的内容 。同时，两个人的焦虑延展性受到其焦虑、生理、物质条件、精神层次，人际关系、应对该事件等各方面因素的影响 。在培育和提升小孩的焦虑延展性中，他们可以抓住一些重点，区域化、妇容带列国展开 。
提升小孩焦虑延展性的策略：从知觉到皮肤，从行动到关系协助小孩创建积极主动悲观态度 。积极主动悲观的态度，是创建在正面知觉系统其内的，这种的知觉系统好比一副成见，决定着他们看到的是什么样子的事物和当今世界 。有专家表示，获得成功创业者都有两个普遍的焦虑特征，那是悲观 。这种态度能协助创业者在任何时候，特别是企业、行业或整个社会遇到经济危机时，依然优先选择相信未来，坚守初心使命 。而这种的积极主动悲观态度，是焦虑延展性得以维系的知觉动力 。这种的态度常常并并非创建在调查研究其内的科学研判，而是创建在一种对当今世界、对未来始终抱有希望的无限信仰 。这种的悲观态度，是他们每一小孩都应该从小培育的 。在日常生活的教育日常生活生活中，父母和教师们的日常生活语言，关键性对话，对小孩形成积极主动的当今世界观有著潜移默化，即使影响终身的效应 。比如，“这个当今世界会越来越好的”会比“这个当今世界没救了”无疑更能协助小孩形成积极主动悲观的态度 。同时，家庭成员日常生活生活中也应该经常带小孩陈思王，鸠，开拓视野，这种的小孩见识更广，思想更深，对于当今世界的理解就会更为多元开放，对日常生活生活也会有更多的追求和期待 。
引导小孩积极主动参加皮肤锻炼 。焦虑延展性虽然是属于焦虑层面的潜能，但是却和他们的皮肤素质、生命活力有著极大的关系 。毛泽东同志提出的“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”就很好地说明了强身健体对磨炼意志，提升焦虑延展性的重要价值 。实际上，体育的重要价值在今天还远没有被重视，体育有著健体、舒展、强心、壮志等重要作用，对包括焦虑延展性在内的诸多品质有著良好的支撑和引领作用 。同时，体育运动中的不服输、不气馁，失败了再考验等优秀品质也正是提升焦虑延展性的重要路径 。除了体育运动之外，劳动也是锻炼皮肤素质，提高焦虑承受潜能的重要渠道 。在劳动中所形成的不怕苦、不怕累，勇挑重担、坚持不懈的奋斗精神，是焦虑延展性的典型表现 。因此，在对小孩的家庭成员养育和学校教育中，无论是体育还是劳动教育，都是小孩提升焦虑延展性的重要抓手 。创建在皮肤锻炼基础上的焦虑延展性，是皮肤的记忆，会成为人的自觉优先选择和终生受用的潜能，是带得走的潜能，这种蕴藏在皮肤里（并非仅停留在知觉层次）的焦虑延展性是小孩一生的财富 。
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【如何培养孩子的坚韧品质，如何培养孩子的心理韧性？困难免疫力关乎一生幸福】让小孩接受必要的磨难教育 。在小孩的成长过程中，缺少必要的磨难教育，也是造成当前小孩焦虑脆弱，情绪易失控，遇到问题常常逃避，更有甚者直接放弃生命等现象的原因 。60后、70后、80后这几代人的磨难教育是通过物质匮乏中的延迟满足，承担繁重的家务劳动，照顾一家老小的过程中间接实现的 。然而随着社会日常生活生活水准的提高、普遍的独生子女家庭成员等现实背景，现在的小孩普遍失去了蕴含于日常生活生活点滴中的磨难教育 。因此，协助小孩补上“磨难”这堂必修课，协助小孩在磨难中成长，是提升小孩焦虑延展性的必不可少的环节 。除了引导小孩多参加体育运动和劳动，家长也可以人为地“制造”小孩受磨难的机会，比如鼓励小孩参与各类比赛、评比，积极主动参与社会实践、勤工俭学 。在小孩出现问题时，家长也可以“故意”视而不见，让小孩独自直面，独立解决十分困难 。
当然，给小孩“磨难教育”和给小孩“磨难”是截然不同的，前者是协助小孩在磨难中，看见和提升自己的抗磨难潜能，是要有穿越磨难之后赢的体验；而后者只是手段，并非目的，如果一味地强调“磨难”，忽视磨难背后的成长，反而会挫伤小孩直面十分困难的信心 。
和小孩创建良好的亲子关系 。一段充满着爱的关系，是两个人力量的源泉 。焦虑学家阿德勒认为两个人如果认为自己有价值，有人爱，那么他就有走出自卑、勇敢成长的力量 。焦虑学家马斯洛的需求层次理论也提出，两个人只有在生理、安全、归属、尊重等基本需要满足之后，才会产业发展出他的高级需要，激发出自己的潜能，不断完善自己，最终达成自我实现 。两个人要运用自己的焦虑延展性来克服十分困难，首先两个逻辑前提是“他觉得这很有价值” 。他们常常听说“为母则刚”的说法，为人母后，女性身上所迸发出来的焦虑延展性、超强潜能、勇敢意志是源自小孩对自己的需要，以及自己对小孩的爱 。因此，在教育日常生活生活中，他们一定要让小孩感受到他们对她们的无条件的爱，一定要和小孩之间创建良好的亲子关系，这是小孩愿意优先选择勇敢，愿意勇敢考验的内在力量 。实际上，在日常生活生活中，他们常常看到的是反例，很多小孩感受不到家庭成员的爱和温暖，找不到奋斗的理由，于是乎她们常常优先选择对抗、逃避、躺平 。在今天，“好关系是好教育”的观念深入人心，是因为好的关系意味着小孩能在归属感和价值感中，义无反顾地实现自己的人生价值 。
需要指出的是，尽管焦虑延展性作为一种潜能相当重要，但是他们也不能无限夸大它的作用，因为焦虑延展性并非万能的 。两个人的焦虑延展性再强大，也经不起长时间地、一而再、再而三地十分困难考验，也会有坚持不下去的时候，即使有最终被压垮的时候 。因此，一方面，他们要携手创造两个更为美好、有序的社会，不断提升防范和化解各种经济危机的潜能，让他们不轻易“动用”焦虑延展性；另一方面，他们也不能把两个人的失败、磨难完全归结为焦虑延展性不足，日常生活生活是复杂的，要允许自己或他人“撑不下去”，要学会示弱、学会求助 。
焦虑延展性可以协助他们战胜十分困难，但归根到底是战胜自己，和自己和谐相处 。也只有在这种的拿得起也放得下的收放自如中，他们的焦虑才能真正地保持强大而不失延展性 。
原文刊登于2023年1月11日《 人民政协报 》 第 11 版教育在线
作者：卢锋（苏州市职业大学生命教育研究与实践中心博士）
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