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1、减脂能吃馒头，但要控制摄入量 。馒头的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类食品，如果过量，会导致能量的蓄积，有增肥作用 。
【可以吃馒头减肥吗 减脂能吃馒头吗《减脂能不能吃馒头》】2、但这种食品是提供葡萄糖的主要物质，而葡萄糖对于机体的供能有非常重要的作用 。所以减肥期间要注意把握进食量的平衡点 。通常来说包括馒头在内的碳水化合物类食品，每天不要超过300克，没有增肥作用，还能有效为机体提供能量 。
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