包谷有什么营养 吃包谷有什么好处《吃包谷的功效有哪些》

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文章插图
1、能够预防和缓解糖尿病,因为玉米当中含有丰富的膳食纤维,能够减缓碳水化合物,就是糖分的吸收程度,在避免过多糖分进入到体内方面的好处非常明显 。
2、从中医食疗的角度上来讲能够调中开胃,对于食欲不振、消化不良的人,适当吃玉米有很好的调中开胃、促进消化的好处 。
3、能够利尿消肿,对于小便不利、腹水、水肿的人,适当吃玉米有很好的利尿消肿的好处 。

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