【人不长寿的原因，不是衰老和生病，而是它！，人们越来越长寿的原因】虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数 。
人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用 。
养生经，早看多健康！
生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉 。早上7：00起床 。中午小睡半小时 。
饮食规律
皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐 。
按照很多健康专家的倡导应该是早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱 。
长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病 。不挑食，不抽烟，不喝酒 。每餐一定多吃蔬菜 。
全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲 。
喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒 。
轻伤就要下火线
每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线 。
人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病 。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你 。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要 。
生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐 。
家庭不和睦，人就易生病
有的家庭小吵天天有，大吵三六九 。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭 。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据 。
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