前列腺疾病是男性常见疾病 ， 男性想要健康就要学会保护前列腺、预防前列腺疾病 ， 那么 ， 男性该如何保护前列腺呢？男性保护前列腺可以多吃下面介绍的10种食物 。
1、石榴
研究发现 ， 石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生 ， 加速癌细胞自站长统计毁 。还有研究发现 ， 石榴能有效遏制前列腺肿瘤 。
2、桔子
桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素 。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低 。
3、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果 。据报道 ， 瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺 。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象 ， 平均年龄为55岁 。在为期一年的常规治疗中 ， 他们要求一半人每天吃1—2个苹果 ， 另站长统计外一些人不吃 。结果 ， 在排除了其他生活因素影响后 ， 坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者 。
4、坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒 。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍 。研究表明 ， 每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险 。
5、番茄
番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基 ， 保护前列腺 。因此 ， 多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网” 。一个成年人每天食用100―200克番茄 ， 就能满足身体对番茄红素的需要 。番茄红素需要加热和油脂烹调后 ， 更易于人体吸收 ， 因此吃熟番茄才能起到作用 。
6、全麦玉米饼
全麦玉米饼含有硒和大量纤维 。加拿大研究人员发现含有充分站长统计可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险 。
【这10种日常生活经常要吃到的食物，日常生活中的食物非常丰富我们经常吃哪些食物】7、三文鱼
推荐阅读
- 中考冲刺阶段该如何复习
- 如何提高她的性能力，不要再做肉娃娃！
- 2023愚人节防整必备全攻略，学会这十条让你安全度过愚人节
- 社会我丽姐什么梗
- 一年的心酸感慨说说
- 床头朝西是指床头在哪
- 红拂夜奔经典句子
- 狗狗为什么老是磨屁股怎么回事 狗狗为什么老是磨屁股
- 表达下雨的句子