今天小编要聊的问题，其实是关于女性方面的问题，这个问题之所以提出，是因为有好几个亲们都提到了自己的爱人，情人，老婆的性能力不高，有时候活生生就是一个肉娃娃，令自己很费劲，甚至影响了自己正常的发挥，为此，小编整理一下，如何提高女性的性能力，毕竟性生活是双方的，一个巴掌拍不响，除非拍脸上了，呵呵哒 。
随着生活水平的不断提高，人们对性的要求也越来越高 。由于传统观念的影响，女性通常对性兴趣不高，性能力平平 。其实，性生活的好坏，对家庭的稳定有着不可忽视的作用，能促进夫妻感情的交流 。并且，正常、和谐的夫妻生活能使人精神焕发、身体健康、保持姣好的容颜 。因此，女性应抛弃封建观念，树立正确、科学的性观念，提高性能力，使夫妻生活更加和谐 。下面是专家介绍的几个简便、易行的提高女性性能力的良方 。
1、女性提高性能力自我调剂法
坐在硬椅上或取立姿，开始时将肺中之污浊空气排出，然后将腹部肌肉放松，使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止，然后再吸气，使空气充满整个胸部 。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢地将空气吐出，每天反复练习2-3次 。
技巧都可以勇猛无比，所以，加强日常的锻炼是最基本的方法 。傍晚的时候，让她陪着你一起慢跑半小时吧，既可以增加感情，又可以强身健体 。
2、放松紧张情绪恢复兴奋调节法
【如何提高她的性能力，不要再做肉娃娃！】站立，先调匀呼吸，屏除杂念，一俟入静，即做顺式腹式呼吸 。从胸、腹、背、足、背、腰、臀、足，依次全身放松 。吸气时意守放松部位，舌抵上腭，呼气时放松该部位，如觉骨肉分离，口微开，反复3次 。全身放松后，缓缓吸气入鼻，经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫)，意守丹田片刻，再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出，同时慢慢放松肛门睾丸(子宫) 。
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