现在人生活节奏快,由于工作繁忙或者生活压力大,使得很多人处于亚健康状态，去做检查又往往查不出什么问题 。其实亚健康这种介乎于疾病和健康之间的一种非常态状况是我们身体患病的前兆，它是有很多根源的 。
根源一：腹部脂肪过多
腹腔盛装着人体生殖泌尿系统和消化系统两大系统中的重要器官 。腹部过多的脂肪像一座山，挤压腹腔内各器官的正常活动空间，有的甚至往上撑顶压缩胸腔体积，影响心脏的跳动和肺的呼吸 。大腹便便者，大多行动迟缓，懒于运动，身体沉重，动辄气喘乏力，心跳加快 。
【导致男人亚健康的根源，男人亚健康的症状】解决之道：造成腹部鼓起、体态肥硕的原因，除了有些遗传因素外，更多的是缺少一定运动量的健身活动，不注意饮食调节，作息的生物钟错乱 。所以重要的是有针对地改变不良生活方式 。另外，笔者发现，不少的“大肚腩”者，腹部并没有多少脂肪，仅仅是胀气而已，颈背肌酸痛乏力，胸椎后关节错位，脊柱轴线偏歪，致使背部前倾，腹肌随之下坠 。此外，因消化不良的顽固性便秘、矢气等，都可使腹部膨胀 。治好颈胸椎和胃肠毛病，许多的“大肚腩”也就自然瘪下去 。
根源二：前列腺无菌性炎症及前列腺肥大所产生的并发症
这相当于中医肾虚、命门火衰的症候群，是男性亚健康及早衰的原因之一 。人体也像机器一样，你只懂使用，不注意保养，就容易出毛病 。人们通常对于躯体劳累，会以休息、旅游、娱乐，甚至沐足、放松按摩等方式来调节，但前列腺的劳损如何去保护
解决之道：已婚男性每次性生活后，因前列腺充血，自我恢复缓慢，这体现在体表小腹肌约在脐下三寸至四寸，即关元穴到中极穴周围挛缩，触之有气块，这时如果在此处轻轻按摩，将有利于前列腺充血的自我恢复 。每次事后坚持小腹肌的穴位按摩，必能有助防止前列腺无菌性炎和前列腺肥大的发生 。
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