肝怕堵
“肝木生发 ， 犹如树木 。”肝脏为将军之官 ， 其特性就是主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。只有当肝不受约束时 ， 身体才能达到一种轻松、疏泄的状态 ， 犹如一棵枝叶舒展的树 。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵” 。
过量喝酒少量饮酒能够活血 ， 但如果过度 ， 很容易乱肝性 。
心情郁闷压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展 。肝气郁结会引出一系列的疾病 ， 比如胃疼、头疼、高血压等 。
用眼过度肝脏贮藏着丰富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。长期看电视、对着电脑 ， 很容易用眼过度 ， 从而导致肝血不足 。
支招：首先保持心情的愉悦 ， 千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟 ， 气头上不盲目做决定 。
2
心怕累
心主血脉 ， 是一个阳气非常旺盛的脏器 ， 相当于一国之君 。心气旺盛 ， 则面色血润 。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状 。所以 ， 一些“伤心”的坏习惯需要特别重视 。
接收海量信息现代人每天要接收到许多信息 ， 这很容易使人乱了心神 。如果“心君主”变得心浮气躁 ， 就会影响其他“部门”的协调 。
情绪压抑、劳累人最大的劳累莫过于心累 。看不开 ， 放不下 ， 都会导致体内器官调节作用衡 。
【肾怕缺水，心怕累，肝怕堵来，胃怕冷——五脏五怕！，肝怕油,胃怕冷肾怕什么】支招：养心 ， 最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟 ， 但切忌午饭后马上睡觉 。苦入心 ， 夏天吃苦味的食物 ， 不仅清心火 ， 还可以养心 。做一些有氧运动 ， 多接触阳光 ， 也对心有好处 。
3
脾胃忌生冷
脾胃是健康的根 。”中医上讲的脾 ， 实际包括脾脏和胰脏两个脏器 ， 并经常将脾胃当作一个整体 。食物要靠脾的运化才能化为精微 ， 从而化生为精、气等滋养五脏六腑 。伤脾的坏习惯主要和饮食有关 。
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