【世界上做好的运动大家每天都在做？，让我们做一些运动】 世界上最好的运动是什么？
走路！
【健康】世界上最好的运动是什么？答案竟然是……
数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量 。
【健康】世界上最好的运动是什么？答案竟然是……
1
增强记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退化 。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强 。
2
打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了 。坚持步行，能舒展僵硬的身体 。
3
疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张 。每天下午步行半个小时，全身放松了 。
4
身心轻安
身心不和、身心不安、身心不平，身心疾病不少都来自于气血不通 。气血不通的原因主要就是经络不通 。通过走路，气血通畅了，身心就自由了 。
【健康】世界上最好的运动是什么？答案竟然是……
5
增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好 。步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力 。
6
打通血管
步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性 。
7
增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量 。步行能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来 。
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