世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动” 。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量 。一起来看看走路的19条益处!
1增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了 。
2打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多 。
3疏通脉搏
【经常步行的人，，最终会有这样的结果！，长期步行的人,最后变成这样!震惊了几亿人!】经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了 。
4身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了 。这方面与步禅有关系 。
5增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力 。
6打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性 。
7增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了 。
8通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢 。
9减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈 。
推荐阅读
- 男人们最容易忽视的伤胃恶习，男生更容易得胃病
- 古时春分又称分春意思是
- 男人最好一小时排一次尿，男人一小时尿一次正常吗
- 纯爷们不得不防的睾丸疾病
- 黄油怎样算软化好了
- 你知道吗？按摩让男性更强健！，怎么样按摩能提高男性功能
- 如何测量别人小弟弟的尺寸？，弟弟的尺寸怎么测量
- 4岁宝宝大概穿多少码鞋
- 《假如给我三天光明》读后感作文450字