在婚后的夫妻生活当中，一场完美且高质量的房事可以说是增进夫妻双方感情的纽带，而这两者关系当中，男性起到了绝对的主导作用，虽然说到了一定的时间，男性的性功能减退也是很正常的现象 。但是如果过早的就出现了衰退的现象，这个一定是不健康的 。
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男性在什么年龄段会出现性功能减退？
其实男性的性功能衰退，时间它是不一定的 。因为每个人的体质不一样，生活习惯不一样，都会导致这个时间有上下浮动，但是一般来说，到达45岁以后，就会逐渐呈现一个减退的情况 。随着年纪的增长，这种现象会更加明显，所以说如果男性在45岁或者说50岁之前，发现自己性功能减退的非常明显 。一定要给自己警个醒，尽量去医院检查 。
性功能出现的衰减现象，该怎么办呢？
1、调整作息
不规律的生活作息时间，对于男性的伤害是非常大的，所以当男人出现了性功能减退的现象时，应该先调整好自己的作息时间 。尽量避免熬夜，工作中如果应酬很多的话，也可以尽量的减少这方面的应酬，平时保证充足的睡眠，让身体的各项器官得到足够的休息 。
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2、做俯卧撑
现在的男人生活压力太大，所以总是忙于工作，疏于运动，而俯卧撑可以说是最不挑场地和时间的运动了，每天坚持做一些俯卧撑 。可以促进血液循环，血液循环改善了 。生殖器就能得到充足的血液，这样就能防止男性的生殖器出现勃起障碍的现象 。
3、坐浴
【男性在什么年龄段会出现性功能减退？4招改善性功能，男人什么年龄性功能开始减退】男性朋友可以给自己准备独立的一个盆，每天进行二十分钟的坐浴，经常这样做也是可以提高男性性生活能力的，因为坐浴的时候可以也是可以促进男性生殖器血液循环的 。但是坐浴的水温一定要控制好，坐浴的过程中也要不断的加入热水，避免水温过低导致没有效果 。
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