现在这个社会 ， 人们有着各色各样的生活 ， 而在这些的背后往往隐藏着某些疾病危机 。我们应要警惕 ， 今天我们就来学一学日常护腺的小知识 。希望广大男同胞们能引起注意 。
1、少吃香喝辣
如今 ， 人们生活水平提高 ， 吃香喝辣那是经常的事 。可是你是否有想过 ， 吃香喝辣对你的前列腺考验是非常大的 ， 刺激前列腺 。很容易引发前列腺感染 ， 所以 ， 就算现在生活是好了 ， 我们也应要注重饮食健康 。少吃香喝辣 ， 提倡清淡饮食 。
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2、别坐得太久
很多人都听说过久坐会得前列腺炎 ， 但他们往往还是觉得不可思议的 。但事实如此 ， 这是因为从生理学角度看 ， 人一旦久坐就会不利于血液循环 ， 使得会阴部血液循环变慢 。前列腺部位充血严重 ， 腺管严重阻塞 ， 腺液排泄不畅 ， 导致慢性前列腺炎的发生 。此外 ， 长时间保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中 。容易产生湿疹 ， 久坐加上憋尿 ， 还可能造成细菌上行 。诱发尿道炎或膀胱炎等泌尿系统疾病 。
3、多喝水
无论什么时候 ， 男性朋友应注意多喝水 ， 每个人每日都需饮水2000毫升 。有助于排除体内的毒素 ， 而对于患有炎症的人来说多喝水更是必然要坚持做到的 ， 能稀释尿液 。排除有害物质 ， 天气冷 ， 晚上的尿液也容易多 。那么建议患者如有起夜的生理反应 ， 一定要尽快排尿 。
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4、避免桑拿蒸浴
【这些日常护腺小知识，男同胞们学起来】精子很怕热 ， 男性一旦长时间让自己呆在温度超过35℃的环境下 。阴囊部位过热很容易导致死精 ， 从而使男性精子数量减少 。因此年轻育龄男性应慎洗桑拿浴 ， 平时洗澡的水温不宜过高 。
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