女人千万不要再充当男人性能力的破坏者，而要帮他进行“性减负” 。一方面，女性在性爱时积极主动些，并将好的感受及时反馈给他 。另一方面，夫妻双方都不应把工作成就与家庭生活混为一谈 。尽量少说打击男人自信的话 。最后，要适时休假，一起旅行，重温爱的感觉 。
【男性的尺寸多少为正常，男人的性负担有多重？，成年男人的正常尺寸】
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美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题 。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面 。
在大多数人心目中，男人是强者的代名词，但在重重压力下，“铁打的硬汉”也有撑不住的时候 。美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题 。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面 。
首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作” 。在女人眼中，一个性方面合格的男人，既要懂风情会浪漫，又要有技巧会主动；既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻；既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……性生活是夫妻两人的事，如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到无形的压力 。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安，担心“那里”出了问题 。
其次，妻子一些无心的唠叨会给男人带来负担，浇灭男人性欲 。“我同事老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是呵呵劳，你真没用 。”这些都会无形中给男人增加压力，让他难以提起性趣 。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问：“这样好吗？”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍 。
再次，工作压力大、终日忙碌让男人无法集中精力性爱 。美国著名心理学家劳伦-B-阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及 。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入性爱 。
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