【晚上睡觉之前做什么运动可以增高】1、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量 。长久坚持，会有非常不错的增高效果 。
2、静力抻拉：渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，停顿10到15秒，最多不超越30秒 。肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长不会呈现主动紧缩 。
推荐阅读
- 过夜螃蟹可以吃吗 过夜螃蟹能不能食用呢
- 雪纳瑞吃屎怎么回事 雪纳瑞有眼屎是怎么回事
- 大气压与水沸点有什么关系
- 炒的鸡蛋可以过夜吃吗 炒的鸡蛋能不能过夜食用呢
- 为什么雪纳瑞总是乱尿 雪纳瑞尿多是什么原因
- 通便水果有哪些
- 联通宽带注销必须交违约金吗
- 华为充电器有pd协议吗
- 二本大学出来能干啥，有哪些出路