男性总是想给妻子最性福的生活，但是遇到力量不从心的时候，力量不从心是生理上的原因，但是生活中的坏习惯也会导致男性力量不从心 。
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今天，我想和大家分享一些提高男性性能力的方法！
1、早起:打哈欠
专家指出，打哈欠时会产生氧化氮的质量，这种质量随着哈欠进入大脑，可以控制人体的呼吸，向生殖器官传递必要的能量 。这样，一氧化氮就能顺利到达生殖器，提高性能 。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分钟，可以达到舒筋活血、改善睾丸的功能，改善循环功能，进一步提高男性的能力 。经常按摩太阳穴可以使全身放松，提高睡眠质量 。男性的功能维护可以多按摩！
3、午餐:可以吃海产品
男性体内缺乏核酸和碘，会出现功能减退、性欲低下的症状 。午饭时吃海产品是补充这两个微量元素的最佳时机 。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼，就可以体内所需核酸的水平 。使精子更加活跃！
4、午餐后:
维生素d对男性的功能非常重要，维生素d太少，男性的性能不好！因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升 。如果男人长期缺乏和阳光的接触，精子活跃度会大大降低，自然性功能也会随之衰弱人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的，有条件的话，建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳，对于人体维生素D的合成非常有效果 。而且阳光照射双腿的话，可以刺激这两个穴位，并达到健肾固脾的作用，可以有效预防男性性功能障碍哦！
5、房间后:可以喝营养饮料
【男人的力量不从心怎么办？睡前把握5分钟即可，男人力不从心怎么调理】男性在房间里消耗维生素c和钙矿物质，房间后需要给身体补充能量！牛奶有助于男性补充体内流失的钙，牛奶有安眠的作用 。但是，在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶，不会给身体带来过多的热量哦！
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