【一个白水鸭蛋的卡路里是多少】营养素含量每100克)：热量180大卡）、碳水化合物3.1克）、脂肪13克）、蛋白质12.6克） 。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等 ， 且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高 ， 约为61% ， 易被人体消化吸收 。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近 ， 含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质 ， 还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素 。
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