在健康意识不断觉醒的现代，免疫力越来越受到重视，人们都希望能够保持强大的免疫力，提高对外界病原微生物的抵抗能力，维持健康身体 。但不难发现，免疫力低下的人群却越来越多了，每到换季时节，气温骤变，不少人会受到感冒困扰，根本原因就是因为免疫力过低 。为了提高免疫力，各类膳食营养补充剂受到了人们的青睐，蛋白粉就是其中热门的一款，蛋白粉的作用是什么呢？一起看看吧！
蛋白粉是将各种食物中的蛋白质提取分离出来制成的粉剂，其中富含大量优质蛋白质，能够弥补饮食摄入不足，满足人体身体需求 。蛋白质是一切细胞组织的物质基础，人体每天约有3%的蛋白质会被更新替换，不及时补充蛋白质，组织的更新和修复、免疫系统的运行以及抗体的合成都无法正常进行，适当补充蛋白质有助于提高免疫力 。明白了蛋白粉的作用，那么什么牌子的蛋白粉好？这里推荐汤臣倍健蛋白粉 。
汤臣倍健蛋白粉采用科学原料，精选优质动植物双蛋白，并通过合理配比更好地模拟日常饮食习惯，均衡提供9种人体必需氨基酸 。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上于，能够高效被人体利用，为各种人群补充优质蛋白质，有助于提高免疫力 。
汤臣倍健蛋白粉的作用相信大家已经了解了，要改善免疫力，除了补充营养之外，了解免疫力低下的原因并加以改善也是非常重要的，毕竟免疫力低下很少一部分人是天生的体质原因，更多的是日常生活中错误习惯 。
1.长期熬夜
在睡眠时，人的内脏组织并不会进入休眠，而会主动对身体内部的细菌进行排查和消灭，排出体内堆积的毒素，将内部环境维持在稳定洁净的状态 。长期熬夜会影响器官工作，还不利于体力的恢复，导致内分泌失调，免疫力降低 。
2.过于干净
人们都推崇干净的生活方式，不希望身体与外界病菌产生接触，殊不知这反而会让免疫系统逐渐退化，不接触任何病菌，免疫系统无法产生对应的抗体，一旦受到病原体刺激，免疫系统无法迅速做出反应 。只有适当接触外界，才能通过不断的刺激让免疫系统变得更强 。
3.缺乏运动
对于长期不进行运动的人群来说，很容易导致免疫力低下，使身体变得弱不禁风 。因为缺乏运动会使身体组织器官机能下降，还可能导致血液循环不佳，进而影响整个身体的健康，使细胞活性降低 。
以上便是几个常见的导致免疫力低下的生活习惯，要想改善免疫力，记得蛋白粉的作用，食用汤臣倍健蛋白粉的同时，别忘了纠正这些习惯哦！
【蛋白粉的作用是什么？改善因这些习惯导致的免疫力低下！】
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