哺乳期的女性都想让奶量多一些，这样宝宝就能充分的吸收到母乳中的营养，能促进宝宝生长发育 。可是，有的产妇，乳汁分泌并不多，就会影响到宝宝的喂养 。那哺乳期怎么增加奶量？
在哺乳期的时候想增加奶量就要多喝汤之类，例如鸡肉，鱼肉，骨头这些熬至两到三个小时 。把所有的营养成分都熬入汤中，使汤变成乳白色，每次喝一碗，这个下奶效果是非常好的 。同时也可以多吃肉类、蛋类，下奶效果也比较好 。还有就是要注意哺乳期的时候要不能吃辛辣刺激和凉的，因为吃这些东西不影响奶量，但是孩子吃了会出现腹泻 。
【哺乳期怎么增加奶量】还有就是如果通过饮食没有明显的哺乳量增加，还要注意多吸吮，孩子吸吮也是泌乳的一个关键，要保证一侧乳房吸空之后再吸另一侧乳房 。如果孩子没有完全吃净，这种情况要吸奶器把它吸出，只有充分的排空乳房，才能促进再次产生乳汁 。
还有就是如果通过饮食、吸允的刺激没有增加奶量，这种情况也可以吃一些中药，通过这些中药增加奶量效果不错 。
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