【女性经期痛起来真要命，如何通过饮食减轻经期疼痛】生理痛给女性带来很大的痛苦 ， 生理痛主要是子宫寒冷引起的 ， 女性必须做好子宫保温工作 ， 通过食疗方法缓解生理痛问题 ， 乌骨鸡汤有滋养身体的作用 ， 有利于子宫和卵巢的健康 ， 可以调整女性生理痛
1、乌骨鸡汤：乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓 ， 乌骨鸡汤具有滋补身体的作用 ， 乌骨鸡的药用价值非常高 ， 能够帮助治疗多种妇科疾病 ， 并且具有温暖身体的作用 ， 可以起到调理气血的作用 ， 乌骨鸡汤能增强身体素质 ， 乌骨鸡汤能促进寒气排出 。
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2、归地烧羊肉：羊肉、当归、生地、干姜 ， 羊肉的营养价值非常高 ， 羊肉具有滋补身体的作用 ， 而且羊肉可以起到温中补虚的作用 ， 能有效改善身体虚弱的问题 ， 可以起到调理月经量多的情况 ， 并且能改善身体素质 。
3、生化蜜膏：当归、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜 ， 当归具有活血化瘀的作用 ， 并且具有温经调经的功效 ， 能改善女性月经量过少的情况 ， 并且能缓解女性小腹胀痛感 ， 女性痛经最好通过食疗药膳调理 。
4、母鸡艾叶汤:老母鸡、艾叶、老母鸡洗净切成艾叶煮汤 ， 母鸡艾叶汤经的作用 ， 有补充血气的效果 ， 起到健脾宁心的作用 ， 可以改善体质虚弱的问题 ， 缓解女性失眠多梦的问题 。
5、地黄煮酒：生地黄、益母草、黄酒 ， 将黄酒倒入瓷杯中 ， 加生地、益母草 ， 加水蒸约30分钟左右 ， 地黄煮酒具有促进血液循环的作用 ， 并且能改善宫寒问题 ， 女性痛经主要是宫寒引起的 ， 解决宫寒问题可缓解痛经症状 。
6、两地膏：生地、地骨皮、玄参、麦冬、白芍、阿胶、白蜜 ， 将所有的材料放入砂锅中 ， 煎汤服用 ， 能治疗女性宫寒问题 ， 并且可调理月经问题 ， 可以缓解女性月经不调的症状 ， 可以缓解女性痛经的问题 ， 并且具有滋阴养血的作用 。
痛经的食疗方法有哪些？女性痛经最好用食疗药膳烹饪 。痛经可能是血气虚弱引起的 ， 尽量多吃烹饪血气的食物 ， 缓解女性痛经问题 ， 痛经可能是宫寒引起的 ， 注意子宫保温排出子宫寒气 ， 加强身体锻炼 ， 促进人体血液循环的速度 。
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