壮阳，不一定需要服食药物，其实在日常生活中有很多事物也是具有壮阳的功效，有很多是天然的食材，那么，哪些食物能达到很好的壮阳效果呢？
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男人壮阳的食谱有哪些呢？
男人壮阳不必吃*普通食物也可壮阳
1、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效 。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服 。
2、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质 。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲 。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴 。
3、麦芽油
严重缺乏维生素e会导致退化和萎缩 。性激素分泌减少并丧失生殖力 。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物 。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。
5、果仁
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生 。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益 。
6、海藻
海藻含磺量超过其他动植物 。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等 。
为男人们推荐2款壮阳食谱
【哪些食物能达到很好的壮阳效果呢？男人壮阳的食谱有哪些呢，壮阳效果最明显的食物】1、鲜虾烩韭菜
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